Тренувальні Петлі TRX - Fit Studio CrossFit. Suspension Training

Тренувальні Петлі TRX - Fit Studio CrossFit. Suspension Training

Петлі TRX – тренажер для функціонального тренування, що дозволяє пропрацювати все тіло.
Тренування TRX набирають все більшу популярність серед шанувальників фітнесу і їх все частіше можна побачити в сучасних тренажерних залах.

Що з себе являє тренажер TRX

TRX - два каната з петлями на кінцях, які кріпляться до перекладині на стіні або на стелі.
Така поперечина повинна бути здатна витримати вагу тіла людини.

Спочатку вправи з петлями були придумані американським тренером "Морських Котиків" (Navy Seal).
Необхідно було підтримувати бійців в хорошій фізичній формі навіть при відсутності доступу до силових тренажерів, як розвивати витривалість, так і координацію і здатність утримувати рівновагу.

Переваги тренувань з петлями SuspensionTraining FitStudio:

✔ петлі TRX – самий легкий і мобільний тренажер, їх з легкістю можна закинути в сумку і взяти з собою у відрядження і на відпочинок або використовувати вдома;
✔ за допомогою вправ з TRX можна тренувати все тіло, а також задіяти м'язи-стабілізатори, які працюють набагато менше при виконанні звичайних вправ;
✔ розвиток стабільності кора (м'язів, що підтримують тулуб у вертикальному положенні), виправлення постави;
✔ поліпшення координації і витривалості.

Застосування тренувальних петель SuspensionTraining FitStudio:

Максимальна вага - 250 кілограм.
Не можна використовувати петлі, якщо вага вище зазначеного вагового порогу.
Тренувальні петлі - повноцінна система тренувань, розроблена американськими морськими піхотинцями спеціально для Вас.
Коли Ви встановлюєте тренажер на гладкі поперечини або жердини, обмотайте підвісний якір, кілька разів, щоб уникнути ковзання, і виберіть зручну для Вас довжину.

Рекомендація по установці тренувальних петель:

Дверне кріплення для підвісного якоря може бути використано тільки на міцних дверях, здатних витримати вагу використовує тренувальні петлі.

Не використовуйте на розсувних дверях або дверцятах легкої меблів.
Переконайтеся, що двері не може відкритися без натискання на дверну ручку.

Якщо двері відчиняються ВІД ВАС, то перекиньте подушечку дверного кріплення через двері по центру і закрийте двері.
Якщо двері відчиняються НА ВАС, то перекиньте кріплення через двері і посуньте його, так що б воно виявилося над верхньою петлею, це запобіжить раптове відкриття дверей.

Переконайтеся, що двері щільно закрита, коли будете перевіряти кріплення вагою.
Не забудьте помістити на зворотний бік дверей картку про те, щоб двері не відкривали без попередження. Це допоможе уникнути несподіваного втручання і можливості травм.